“Joga je znanost samospoznavanja, v kateri je telo laboratorij, dih orodje ter um opazovalec in raziskovalec.” – B.K.S. Iyengar
Hatha joga je ena najbolj priljubljenih oblik joge, ki se osredotoča na fizično prakso, kot so asane (telesne poze), pranayama (dihanje) in meditacija. Beseda “hatha” izvira iz sanskrtskega izraza “ha” (sonce) in “tha” (luna), kar poudarja uravnoteženost nasprotij – moški in ženska, moči in nežnosti, aktivnosti in sprostitve, živahnosti in miru. Ta tradicionalna oblika joge stremi k harmonizaciji telesa, uma in duha.
V praksi hatha joge se osredotočamo na izvajanje različnih fizičnih položajev ali asan, ki krepijo in raztezajo telo, izboljšujejo držo ter spodbujajo notranjo ravnovesje. Poleg tega se vadba hatha joge osredotoča tudi na nadzorovanje dihanja skozi pranayamo, kar pomaga pri sproščanju napetosti, uravnotežanju energije in umirjanju uma.
Joga pomeni združitev.
Združitev telesa in duše.
Joga je več kot le fizična vadba, njeni učinki lahko segajo globlje kot le pozitivni učinki, ki jih ima na telo. Joga je pot osvoboditve. Je pot združitve in integracije telesa, uma in duha ter razumevanje univerzalne energije in zavesti.
Energija
Tantrični aspekt
Beseda “tantra” izvira iz sanskrtske besede “tan” (raztegniti) in “tra” (osvoboditi), kar nakazuje na raztezanje zavesti in osvobajanje iz omejitev uma. Tantra pomeni delo z energijo oz. uporabljanje, usmerjanje energije.
Tantra v hatha jogi ponuja osredotočenje na subtilne energijske centre v telesu, znane kot čakre. S pomočjo različnih asan, dihalnih tehnik in meditacije se lahko te energijske centre uravnovesi in aktivira, kar lahko prinese globlje razumevanje sebe ter poveča notranjo moč in zavedanje.
Velikokrat jo povezujemo s spolnostjo, saj spolna energija nezanemarljivi del življenja, se pa tantra ne osredotoča le na njo.
Vključuje tudi elemente, ki spodbujajo harmonijo med polaritetami, kot so moška in ženska energija, ter poudarjajo spoštovanje in ljubezen do samega sebe ter drugih. S tem se lahko doseže globlje razumevanje medosebnih odnosov in povezav ter vzpostavi globlja povezava s celotnim univerzumom.
Ta oblika joge je primerna za vse ravni vadbe, saj se lahko prilagodi posameznikovim sposobnostim in potrebam.
Pomembno je, da se praksa izvaja s spoštovanjem do lastnega telesa,
poslušanjem lastnih meja in napredovanjem v skladu s svojimi zmožnostmi.
Urnik
Ponedeljek
19.15 do 20.30
okolica Žalca
(začetek 9.9.)
Torek
19.30 do 21.00 oz. 19.00 d0 20.20
Domžale
(začetek 10.9.)
Potek vadbe
Joga bo potekala 1,5h.
To pomeni, da poleg fizičnega dela, položajev oz. asan, k uri joge spadajo tudi pranayame (“dihalne tehnike”) in meditacija.
Prav tako pa se bo vsaka praksa začela z 10 min uvodom v različne koncepte, teoretična in filozofska izhodišča joge. Zanje znotraj joge o yamas in niyamas, čakrah, pogleda na svet in pristopa k osebnem razvoju.
Joga je veliko več kot le fizična aktivnost, ta duh bo prisoten na vseh praksah.
Prijava
Prijave na himalaya.rebirthing@gmail.com
Za enkrat pa bo število udeležencev omejeno na 8.
Letos zaradi organizacije in lažje logistike uvajam spremembo in sicer bi uvedla mesečni zakup obiskov, kjer bi bilo:
– prvi obisk 15€
– posamezni obisk 20€,
– paket 4 obiskov 60€ (veljavno 6 tednov),
– paket 8 obiskov 110€ (veljavno 10 tednov),
Slovenian 
English